Активная Хара-медитация Шодхан
Хара - это центр, расположенный чуть ниже пупка, который считается центром жизненной силы и энергии во всех учениях об энергии и здоровье человека. Это также центр воли и самореализации, свободы и намерения.
Шодхан, в переводе с хинди означает "Очищение".
Очищение тела и духа и наполнение центра силы для реализации своего предназначения - основная задача медитации.
Здесь вы можете найти ее описание, инструкцию к ней, музыку, а также отзывы проходивших ее.
Эта медитация пришла ко мне, как ответ на запрос о медитации, которая не отрывала бы от земли, и позволяла бы сохранять социальную активность и пробужденное состояние сознание одновременно.